التغذية والصحة والرفاهية
التغذية والصحة والرفاهية
وصف المساقات
التخلص من السموم حياتك! أصبح التخلص من السموم الكلمة الطنانة في مجال الصحة والعافية. من المحتمل أنك شاهدت إعلانات ومقالات وكتب ومنشورات على وسائل التواصل الاجتماعي حول التخلص من السموم. ولكن ماذا يعني التخلص من السموم في الواقع؟ غالبًا ما يرتبط الأمر بالتغذية، ولكن كما ستتعلم في هذه الدورة، يمكن أن يكون التخلص من السموم أكثر من ذلك بكثير.
ستساعدك هذه الدورة التدريبية على توضيح معنى التخلص من السموم ومعرفة كيفية التخلص من السموم بالطرق التي تناسبك.
سوف تتعلم وستحصل على استراتيجيات شاملة لتقليل السموم في الفئات التالية:
التغذية: عندما يتعلق الأمر بالطعام، فإن التخلص من السموم هو أكثر من مجرد "تناول الطعام النظيف" أو اختيار المنتجات العضوية. في هذه الوحدة، ستتعلم الاستراتيجيات الأساسية لتغذية نفسك بالأطعمة التي تدعم عمليات الشفاء الفطرية في الجسم. سوف تستكشف كيفية رعاية وتنشيط نفسك بطرق قابلة للتنفيذ وممتعة.
روتين الجمال: تمتلئ العديد من المنتجات بمكونات مشكوك فيها، ولكن العثور على منتجات نظيفة وآمنة ومستدامة أيضًا قد يكون أمرًا صعبًا. في هذه الوحدة، ستتعلم كيفية اتخاذ خيارات العناية الشخصية التي تدعم صحتك من الداخل إلى الخارج مع دعم صحة البيئة.
الرئيسية: قم بإنشاء وزراعة مساحة المعيشة النظيفة التي تحلم بها. حقق أقصى استفادة من بيئة منزلك عن طريق تقليل المواد الكيميائية الضارة وتنشيط المنطقة. في هذه الوحدة، ستتعمق في ما يعنيه التخلص من السموم في منزلك وكيفية تصميم مساحة معيشتك الشخصية والعناية بها بطرق تساعدك على تحقيق النجاح.
الاعتبار: كن أفضل نسخة من نفسك من خلال العيش بوعي. بالنسبة للكثيرين، تعتبر الصحة الجسدية والعاطفية أولوية بالفعل. ومع ذلك، من الضروري النظر في تأثير العقلية على الصحة العامة والرفاهية. في هذه الوحدة، ستتعرف على اليقظة الذهنية، والاتصال بين العقل والجسم، وكيف يمكن لإزالة السموم من عقلك أن يمكّنك من عيش الحياة التي تريدها!
التعيينات وشهادة الإنجاز
بالإضافة إلى الاجتماعات الشخصية التي ستعقد يومي السبت والأحد ، ستشمل هذه الفئة التعيينات المسبقة والمهام اللاحقة كجزء من الفصل الدراسي الذي يستغرق 36 ساعة.
ستتم دعوتك للانضمام إلى Google Classroom قبل أسبوعين من بدء الفصل ، وهو النظام الأساسي الذي نستخدمه لفصلنا. تحقق من مجلد الرسائل غير المرغوب فيها ، حيث تنتهي الدعوات للانضمام إلى Google Classroom هناك في بعض الأحيان. يرجى التأكد من التسجيل في الدورة باستخدام عنوان بريد إلكتروني صالح ، حيث ستتلقى الدعوة وشهادتك لاحقًا. يجب أن يكون بريدك الإلكتروني متوافقًا مع Google ، لذلك من الأفضل استخدام gmail أو outlook أو hotmail أو yahoo. إذا لم تتلق إشعارًا بالانضمام إلى Google Classroom ، فمن مسؤوليتك الاتصال بنا.
التعيينات المسبقة سيتم نشره على Google Classroom قبل أسبوعين من بدء الفصل. تأكد من انضمامك إلى Google Classroom مبكرًا وإكمال المهام قبل الحضور إلى الفصل. سيستغرق الأمر حوالي 2 ساعات حتى تكتمل.
التعيينات اللاحقة سيتم نشره على Google Classroom في عطلة نهاية الأسبوع للفصل ، ويتكون أيضًا من 9 ساعات. سيكون لديك 3 أسابيع لإكمال المهام اللاحقة. يجب عليك إكمالها من أجل الحصول على شهادة إتمام الدورة. سيتم إرسال شهادة إتمام الدورة إليك عبر البريد الإلكتروني ، في يوم الخميس التالي ، بعد تاريخ انتهاء الفصل الدراسي الرسمي.
الشهادات المبكرة. أقرب وقت يمكنك فيه استلام شهادتك هو بعد أسبوع واحد من الفصل الشخصي. يجب عليك إكمال جميع المهام السابقة واللاحقة بنجاح حتى تتمكن من الحصول على شهادة إكمال الدورة التدريبية ويجب عليك الانتظار لمدة 3-4 أيام على الأقل حتى يقوم معلمك بتقييم جميع أعمالك وClassroom Au Pair لإصدار الشهادة. لا يمكن إكمال جميع الأعمال والحصول على الشهادة في يوم واحد! أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى معلمك بمجرد الانتهاء من جميع أعمالك.
الحضور
الحضور هو إلزامي السبت والأحد. إذا تأخرت أو غادرت مبكرًا ، فلن تحصل على شهادة إتمام الدورة. يرجى ملاحظة أن هذه حصة مكثفة في عطلة نهاية الأسبوع وأن الأيام طويلة. نتوقع منك أن تحضر إلى الفصل وأنت مرتاح جيدًا وأن تكون مستعدًا للمشاركة.
295 دولارًا | ** شخصي ** | 36 ساعة (ما يعادل 3 ساعات معتمدة)
السبت 9:00 صباحا - 6:00 مساءا
الأحد 9:00 صباحا - 6:00 مساءا
معلومات الإتصال
مكتب التعليم المستمر
161 شارع نيوكيرك ، غرفة E504
جيرسي سيتي ، نيو جيرسي 07306
(201) 360-4224
جامعة CEFREEHUDSONCOUNTYCOMMUNITYCOLLEGE